Cursus valpreventie start op dinsdag 7 januari 2025 van 10.30-12.00 uur in dorpshuis De Klip.

Zie ook www.deklip.nl

Cursus ‘In Balans’, valpreventie  voor ouderen in Dorst
Vallen is een groeiend probleem onder ouderen in Nederland. Elke vier minuten belandt er een 65-plusser in het ziekenhuis na een val. Zo’n ongeval kan een grote impact hebben op het dagelijks leven: het belemmert vaak de zelfredzaamheid en vermindert de kwaliteit van leven. In sommige gevallen kunnen mensen zelfs tijdelijk of blijvend niet meer zelfstandig thuis wonen. Gelukkig zijn veel valongevallen te voorkomen, onder andere door het volgen van een speciale valpreventiecursus.

De gemeente Oosterhout biedt deze cursus nu gratis aan voor haar inwoners. Om het nog makkelijker te maken, wordt de cursus ook in Dorst georganiseerd.

Voor wie is de cursus bedoeld?
De cursus is speciaal voor thuiswonende 65-plussers die zich onzeker voelen tijdens het lopen, bang zijn om te vallen of al vaker zijn gevallen.

Wat houdt de cursus in?
De cursus bestaat uit praktische oefeningen, tests en nuttige informatie over bewegen en balans. Gedurende tien trainingsweken doet u oefeningen op uw eigen niveau, gericht op het versterken van uw benen en het verbeteren van uw evenwicht. De oefeningen zijn geïnspireerd op de principes van Tai Chi en helpen u steviger op uw benen te staan en met meer zelfvertrouwen te bewegen.

Praktische informatie

• Cursusduur: Twee informatiesessies gevolgd door tien trainingsbijeenkomsten
• Wanneer: Dinsdagochtend van 10.30 tot 12.00 uur, met tijd om samen koffie te drinken
• Startdatum: 7 januari 2025 (wekelijks)
• Locatie: Dorpshuis De Klip, Pastoor den Rondenstraat, Dorst

Aanmelden of meer informatie
Wilt u sterker in uw schoenen staan, uw balans verbeteren en met meer vertrouwen bewegen? Meld u aan voor de cursus via telefoon of mail, of kom langs tijdens de inloopbijeenkomsten van “Samen is Leuker”. Ook als u de informatiebijeenkomst mist, kunt u contact opnemen voor meer informatie of inschrijving.

Contactpersoon:
Angela Deleij
Telefoon: 06-416 295 74
E-mail: angela@actiefbrein.nl